Смузи с овсянкой
Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают её кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху.
Описание приготовления:
Сварите заранее овсяную кашу, а после добавьте её в коктейль из кефира или йогурта, молока.
Смузи с овсянкой готовиться просто — вареную кашу с другими ингредиентами взбейте блендером. Будьте здоровы!
Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку / От 1 года / До года
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Смузи
Ингредиенты:
- Йогурт натуральный — 180 миллилитров;
- Сахар — 1/2 чайных ложки;
- Овсяная каша готовая — 80-100 грамм;
- Варенье сладкое — 1-2 ст. ложек (любое).
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Смузи с овсянкой»
1. Сварите сначала овсянку. Если используете хлопья быстрого приготовления, то просто залейте кипятком и дайте настояться. Если обычные хлопья, то проварите их 10 минут на воде с добавление щепотки сахара. Дайте немного остыть.
2. В чашу блендера сложите следующие ингредиенты: йогурт, остывшая овсянка, варенье. Включите машину.
3. Измельчайте до тех пор, пока не увидите более-менее однородную мелкозернистую структуру коктейля.
4. Смузи с овсянкой готов! Густой и питательный смузи обязательно придется по вкусу не только малышу, но и взрослому.
