Смузи с овсянкой

 

Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают её кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху.

Описание приготовления:

Сварите заранее овсяную кашу, а после добавьте её в коктейль из кефира или йогурта, молока.

Смузи с овсянкой готовиться просто — вареную кашу с другими ингредиентами взбейте блендером. Будьте здоровы!

Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку / От 1 года / До года
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

• Йогурт натуральный — 180 миллилитров;
• Сахар — 1/2 чайных ложки;
• Овсяная каша готовая — 80-100 грамм;
• Варенье сладкое — 1-2 ст. ложек (любое).

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи с овсянкой»

1. Сварите сначала овсянку. Если используете хлопья быстрого приготовления, то просто залейте кипятком и дайте настояться. Если обычные хлопья, то проварите их 10 минут на воде с добавление щепотки сахара. Дайте немного остыть.

2. В чашу блендера сложите следующие ингредиенты: йогурт, остывшая овсянка, варенье. Включите машину.

3. Измельчайте до тех пор, пока не увидите более-менее однородную мелкозернистую структуру коктейля.

4. Смузи с овсянкой готов! Густой и питательный смузи обязательно придется по вкусу не только малышу, но и взрослому.