Суббота , 15 июня 2024


Зеленый смузи

 

Зеленый смузи — густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль — прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.

Описание приготовления:

Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног.

Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки — все свежее и натуральное, измельчаем и пьем.

Хорошего дня.

Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Лайм
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 штука;
  • Пучок шпината — 1 штука;
  • Руккола — 50 грамм;
  • Банан — 1 штука;
  • Лайм — 20 грамм;
  • Вода — 1/2 стакана;
  • Сахар — по вкусу.

Количество порций: 2

Как приготовить «Зеленый смузи»

Зеленый смузи - фото шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Зеленый смузи - фото шаг 2

Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.

Зеленый смузи - фото шаг 3

У яблока удаляем сердцевину.

Зеленый смузи - фото шаг 4

Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.

Зеленый смузи - фото шаг 5

Засыпаем сахар.

Зеленый смузи - фото шаг 6

Заливаем водой.

Зеленый смузи - фото шаг 7

И сильно измельчаем.

Зеленый смузи - фото шаг 8

Переливаем содержимое по стаканам.

Зеленый смузи - фото шаг 9

Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи.

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпинатом — заряд бодрости и энергии! РЕЦЕПТ!

Смотрите также

Витаминный смузи

  Предлагаю свой рецепт витаминного смузи из киви, апельсина и банана. Такой напиток богат витамином …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *