Зеленый смузи
Зеленый смузи — густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль — прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.
Описание приготовления:
Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног.
Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки — все свежее и натуральное, измельчаем и пьем.
Хорошего дня.
Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Лайм
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Яблоко — 1 штука;
- Пучок шпината — 1 штука;
- Руккола — 50 грамм;
- Банан — 1 штука;
- Лайм — 20 грамм;
- Вода — 1/2 стакана;
- Сахар — по вкусу.
Количество порций: 2
Как приготовить «Зеленый смузи»
Подготовим все необходимые ингредиенты.
Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.
У яблока удаляем сердцевину.
Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.
Засыпаем сахар.
Заливаем водой.
И сильно измельчаем.
Переливаем содержимое по стаканам.
Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи.
