Овсяный кисель для похудения

 

Делюсь рецептом овсяного киселя. Он хорошо насыщает, помогает пищеварению и позволяет не переедать. Овсяный кисель можно пить по утрам вместо завтрака или вечером.

Описание приготовления:

Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить овсяный кисель для похудения. В качестве подсластителя можно использовать сахарозаменитель или финики. Дополнительно в кисель можно добавить орешки или ягоды. Он получается легкий, нежный и очень приятный на вкус.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Кисели
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

• Овсяная мука — 100 грамм;
• Вода — 1 литр;
• Подсластитель — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Овсяный кисель для похудения»

Подготовьте все ингредиенты.

Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.

Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.

Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.

Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.

Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!

СУПЕР РЕЦЕПТ! УПОТРЕБЛЯЯ ЕГО МАМА ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!)