Очищающий кисель для плоского живота
В интернете про этот кисель уже ходят легенды, вот и я решила поделиться с вами, как приготовить очищающий кисель для плоского живота, и привести себя в форму после праздников и застолий.
Назначение: Недорого / Здоровый завтрак / Полезный обед / Диетический ужин
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Кисели
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 100 грамм;
- Чернослив — 100 грамм;
- Свекла — 100 грамм.
Количество порций: 4-5
Описание приготовления:
Важно для этого рецепта приготовления очищающего киселя для плоского живота, — это одинаковое количество ингредиентов, вы можете уменьшать или увеличивать их в зависимости от ваших нужд. Приступим к оздоровлению?
Рецепт:
1. Ставим греться 2 литра воды на плиту. Тем временем чернослив и сырую свеклу моем. Из чернослива, если нужно, достаем косточки, а свеклу режем довольно крупно, она сильно большой роли играть не будет в этом простом рецепте очищающего киселя для плоского живота.
2. Как вода закипит — забрасываем к ней наши подготовленные ингредиенты, и всыпаем овсянку, постоянно помешивая, чтобы она вся намокла. Уменьшаем огонь, и под крышкой держим 15 минут.
3. Теперь — главные секреты похудения и оздоровления, — этот кисель процеживаем и за два часа до сна пьем только этот кисель столько, сколько влезет. Помните, это очень полезно, хоть и не слишком сладко.
4. А на утро в дополнение, или вместо завтрака съедаете гущу от этого киселя, предварительно измельчив ее в блендере.
Так что, как видим, при готовке очищающего киселя для плоского живота в домашних условиях, вообще выбрасывать нечего будет. Хорошо также на таком киселе провести разгрузочный день, — но это только для сильных духом. Удачи!
