Воскресенье , 21 апреля 2024


Овсяный кисель для похудения

 

Делюсь рецептом овсяного киселя. Он хорошо насыщает, помогает пищеварению и позволяет не переедать. Овсяный кисель можно пить по утрам вместо завтрака или вечером.

Описание приготовления:

Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить овсяный кисель для похудения. В качестве подсластителя можно использовать сахарозаменитель или финики. Дополнительно в кисель можно добавить орешки или ягоды. Он получается легкий, нежный и очень приятный на вкус.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Кисели
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Овсяная мука — 100 грамм;
  • Вода — 1 литр;
  • Подсластитель — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Овсяный кисель для похудения»

Овсяный кисель для похудения - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Овсяный кисель для похудения - фото шаг 2

Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.

Овсяный кисель для похудения - фото шаг 3

Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.

Овсяный кисель для похудения - фото шаг 4

Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.

Овсяный кисель для похудения - фото шаг 5

Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.

Овсяный кисель для похудения - фото шаг 6

Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!

СУПЕР РЕЦЕПТ! УПОТРЕБЛЯЯ ЕГО МАМА ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!)

Смотрите также

Кисель из замороженной черники

  Вместо того, чтобы покупать пакетированные порошковые кисели, предлагаю вам узнать, как приготовить кисель из …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *