Зеленый коктейль с черносливом
О пользе зеленого коктейля не слышал только ленивый! Основой напитка является зелень, в данном случае: шпинат и салат ромэн. Кроме зелени добавляется чернослив, яблоки и банан. Вкусно и полезно!
Описание приготовления:
Основное правило приготовления зеленого коктейля с черносливом в домашних условиях не должно быть больше двух «зеленых» ингредиентов (салат ромэн и шпинат). В остальном можно и нужно экспериментировать, пробуя разные новые сочетания фруктов и сухофруктов. Удачи!
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Листья салата / Фрукты / Банан / Сухофрукты / Яблоки / Чернослив / Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Банан — 1 штука;
- Яблоки — 2 штуки;
- Чернослив — 5-6 штук;
- Салат «Ромэн» — 4 штуки (листа);
- Шпинат — 1 пучок;
- Вода — 2-3 стаканов.
Количество порций: 3-4
Как приготовить «Зеленый коктейль с черносливом»
В первую очередь нужно замочить чернослив в горячей воде примерно на 20 минут.
Тем временем банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками. Яблоки промываем, очищаем от кожуры (по желанию) и нарезаем кусочками, удалив сердцевину и семечки.
Складываем в чашу блендера: банан, яблоки, чернослив, вымытый салат и шпинат. Доливаем воду, и превращаем массу в однородный коктейль.
Перед употреблением рекомендую охладить напиток в холодильнике. Приятного аппетита!
