Среда , 28 февраля 2024


Зеленый коктейль с черносливом

 

О пользе зеленого коктейля не слышал только ленивый! Основой напитка является зелень, в данном случае: шпинат и салат ромэн. Кроме зелени добавляется чернослив, яблоки и банан. Вкусно и полезно!

Описание приготовления:

Основное правило приготовления зеленого коктейля с черносливом в домашних условиях не должно быть больше двух «зеленых» ингредиентов (салат ромэн и шпинат). В остальном можно и нужно экспериментировать, пробуя разные новые сочетания фруктов и сухофруктов. Удачи!

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Листья салата / Фрукты / Банан / Сухофрукты / Яблоки / Чернослив / Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Банан — 1 штука;
  • Яблоки — 2 штуки;
  • Чернослив — 5-6 штук;
  • Салат «Ромэн» — 4 штуки (листа);
  • Шпинат — 1 пучок;
  • Вода — 2-3 стаканов.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Зеленый коктейль с черносливом»

Зеленый коктейль с черносливом - фото шаг 1

В первую очередь нужно замочить чернослив в горячей воде примерно на 20 минут.

Зеленый коктейль с черносливом - фото шаг 2

Тем временем банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками. Яблоки промываем, очищаем от кожуры (по желанию) и нарезаем кусочками, удалив сердцевину и семечки.

Зеленый коктейль с черносливом - фото шаг 3

Складываем в чашу блендера: банан, яблоки, чернослив, вымытый салат и шпинат. Доливаем воду, и превращаем массу в однородный коктейль.

Зеленый коктейль с черносливом - фото шаг 4

Перед употреблением рекомендую охладить напиток в холодильнике. Приятного аппетита!

Коктейль из кефира с черносливом

Смотрите также

Смузи с творогом и бананом

Нежный творожный смузи с бананом и клубникой — это то, что вам точно понравится! Готовится …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *