Зеленый коктейль с черносливом

 

О пользе зеленого коктейля не слышал только ленивый! Основой напитка является зелень, в данном случае: шпинат и салат ромэн. Кроме зелени добавляется чернослив, яблоки и банан. Вкусно и полезно!

Описание приготовления:

Основное правило приготовления зеленого коктейля с черносливом в домашних условиях не должно быть больше двух «зеленых» ингредиентов (салат ромэн и шпинат). В остальном можно и нужно экспериментировать, пробуя разные новые сочетания фруктов и сухофруктов. Удачи!

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Листья салата / Фрукты / Банан / Сухофрукты / Яблоки / Чернослив / Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / ПП рецепты

Ингредиенты:

• Банан — 1 штука;
• Яблоки — 2 штуки;
• Чернослив — 5-6 штук;
• Салат «Ромэн» — 4 штуки (листа);
• Шпинат — 1 пучок;
• Вода — 2-3 стаканов.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Зеленый коктейль с черносливом»

В первую очередь нужно замочить чернослив в горячей воде примерно на 20 минут.

Тем временем банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками. Яблоки промываем, очищаем от кожуры (по желанию) и нарезаем кусочками, удалив сердцевину и семечки.

Складываем в чашу блендера: банан, яблоки, чернослив, вымытый салат и шпинат. Доливаем воду, и превращаем массу в однородный коктейль.

Перед употреблением рекомендую охладить напиток в холодильнике. Приятного аппетита!

Коктейль из кефира с черносливом