Понедельник , 20 мая 2024


Смузи с хурмой и бананом

 

Сытный завтрак – залог хорошего настроения, продуктивности в работе и здоровья. Многим ли удается завтракать полезно? Расскажу рецепт быстрого и полезного завтрака, как приготовить смузи с хурмой.

Описание приготовления:

Большинству из нас не удается завтракать полезными продуктами, а некоторые и вовсе пропускают этот прием пищи. Причина всему – отсутствие времени, а благодаря такому густому и сытному напитку можно утолить голод и насытить свой организм полезными витаминами. На его приготовление вы не потратите много времени.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Хурма / Молочные продукты / Йогурт
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Хурма — 1 штука;
  • Банан — 2 штуки;
  • Апельсин — 1/2 штуки;
  • Йогурт — 200 миллилитров;
  • Мед — 1 чайная ложка.

Количество порций: 2

Как приготовить «Смузи с хурмой и бананом»

Смузи с хурмой и бананом - фото шаг 1

1. Бананы у меня небольшие, а если большие, то нужен всего 1. Очищаю их от кожуры и нарезаю большими кусками.

Смузи с хурмой и бананом - фото шаг 2

2. Хурму мою, удаляю у неё хвостик, срезаю терпкую кожуру. Нарезаю фрукт большими кусочками.

Смузи с хурмой и бананом - фото шаг 3

3. Все подготовленные фрукты складываю в чашу блендера, выдавливаю сок половинки апельсина.

Смузи с хурмой и бананом - фото шаг 4

4. Измельчаю содержимое блендера до получения однородной смеси.

Смузи с хурмой и бананом - фото шаг 5

5. Вливаю йогурт (у меня без добавок), кладу ложку меда (по желанию).

Смузи с хурмой и бананом - фото шаг 6

6. Еще раз все перемешиваю в блендере, получается густая и однородна смесь.

Смузи с хурмой и бананом - фото шаг 7

7. Переливаю смузи по бокалам, украшаю веточкой мяты. Приятного аппетита!

Смузи из Хурмы

Смотрите также

Томатный смузи

  Томатный смузи — эдакая разновидность холодного супа гаспачо в стакане. Насыщенный вкус, легкая приятная …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *