Кулинарные рецепты Пошаговые кулинарные рецепты с фото и видео
Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка — яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.
Описание приготовления:
Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.
Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи
Ингредиенты:
- Кефир — 170 миллилитров;
- Яблоко сладкое — 1 штука;
- Сахар или мед натуральный — 1 чайная ложка.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Смузи яблочный»
1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.
2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.
3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.к. вполне хватит сладости от яблока.
4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!
