Понедельник , 6 декабря 2021


Смузи яблочный

 

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка — яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

Описание приготовления:

Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Кефир — 170 миллилитров;
  • Яблоко сладкое — 1 штука;
  • Сахар или мед натуральный — 1 чайная ложка.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи яблочный»

Смузи яблочный - фото шаг 1

1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.

Смузи яблочный - фото шаг 2

2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.

Смузи яблочный - фото шаг 3

3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.к. вполне хватит сладости от яблока.

Смузи яблочный - фото шаг 4

4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!

Смузи из моркови Самый полезный смузи

Смотрите также

Оранжевый смузи

Рецепт самого витаминного и заряжающего энергией смузи! В составе есть имбирь и куркума для укрепления …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *