Понедельник , 6 декабря 2021


Диетический десерт из бананов

Поскольку стараюсь есть поменьше сладкого, то нахожусь в поисках вкусных, интересных и простых в приготовлении рецептов. Расскажу о таком. Читайте, как приготовить диетический десерт из бананов.

Описание приготовления:

Для приготовления нужно всего 4 ингредиента: мед, бананы, кефир и корица. Этот десерт легкий, вкусный, освежающий, диетический. Он отлично освежает и тонизирует в жаркий летний день. Такой десерт прекрасно заменит мороженное, в котором содержится столько сахара, заменителей и красителей, что страшно представить, как это всё копится в организме.

Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Десерты / Сорбет

Ингредиенты:

  • Кефир 1% — 0,5 литра;
  • Банан — 3 штуки;
  • Мед — 2 ст. ложки;
  • Корица — по вкусу.

Количество порций: 6

Как приготовить «Диетический десерт из бананов»

Диетический десерт из бананов - фото шаг 1

1. Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера.

Диетический десерт из бананов - фото шаг 2

2. Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира жирностью 1% (чем меньше, тем лучше).

Диетический десерт из бананов - фото шаг 3

3. Добавляю в чашу пару столовых ложек меда (можно жидкий или, как у меня, густой).

Диетический десерт из бананов - фото шаг 4

4. По вкусу всыпаю корицу (около 1 щепотки) и закрываю крышку блендера.

Диетический десерт из бананов - фото шаг 5

5. Взбиваю массу: тут каждый ориентируется на себя, в этот раз я сделал так, чтобы все было однородным и без кусочков, но можно оставить небольшие.

Диетический десерт из бананов - фото шаг 6

6. У меня специальные формочки для домашнего мороженного, которые можно заменить обычными чашками или стаканами. Заливаю смесь по формам, вставляю палочки.

Диетический десерт из бананов - фото шаг 7

7. Отправляю формы в морозилку на 2 часа, но уже через час советую проверять массу на готовность. Приятного аппетита!

3 блюда из БАНАНОВ БЕЗ САХАРА — Что приготовить из бананов/ПП рецепты

Смотрите также

Сорбет

В летнюю жару можно побаловать детей и себя не только мороженым. Расскажу вам об одном …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *