Кулинарные рецепты Пошаговые кулинарные рецепты с фото и видео
Большинство людей лишены возможности долго завтракать, потому как нужно на работу, вести детей в школу, а также отправляться по делам. Расскажу, как приготовить сладкий завтрак за 5 минут.
Описание приготовления:
О полезных свойствах овсянки знают все, но подолгу ее есть сложно, уж очень приедается. Делюсь хорошим и полезным рецептом, как можно разнообразить завтрак, но с той же овсянкой. Коктейль из овсянки и разных фруктов не только вкусный, сладкий, питательный, но и полезный. Можно забросить любых фруктов по вкусу, а также при желании можно добавлять и овощи.
Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Смузи
Ингредиенты:
- Молоко — 170 миллилитров;
- Хлопья овсяные — 2 ст. ложки;
- Мед — 1 чайная ложка;
- Вода — 100 миллилитров;
- Банан — 1 штука.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Сладкий завтрак за 5 минут»
1. Овсяные хлопья у меня быстрого приготовления, поэтому заливаю их кипятком и оставляю на 1-2 минуты. Набухшие хлопья перекладываю в стакан для блендера, добавляю нарезанный банан и мед.
2. Молоко у меня комнатной температуры, заливаю его в чашу к остальным продуктам.
3. Добавляю воду и взбиваю блендером на максимальной мощности около 2 минут.
4. Напиток получается без пены, с густоватой консистенцией, попадаются небольшие сгустки хлопьев и мелкие кусочки банана. Подаю смузи сразу же после приготовления.
