Понедельник , 27 мая 2024


Салат «Мангольд»

Кто не знает: мангольд — это листовая свекла, вкусом напоминающая шпинат. Тем не менее у мангольда более насыщенный вкус. Все, кто любят здоровое питание, оценят салат «Мангольд» в домашних условиях!

Описание приготовления:

Рецепт приготовления салата мангольд — для вас! Мне кажется, что лучшим дополнением к столь полезному салату станут не менее полезные ингредиенты. Этот салат позволен даже в похудении, ведь листья мангольда и свекла этому способствуют! Полезный, низкокалорийный и вкусный салат — для вас!

Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Свекла / Семечки
Блюдо: Салаты
География кухни: Русская кухня
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Мангольд — 1 пучок;
  • Огурец — 2 штуки;
  • Свекла — 0.3 штуки;
  • Семечки — 2 ст. ложки (жареные, соленые, без скорлупок);
  • Изюм — 3 ст. ложки;
  • Масло оливковое — 4 ст. ложки;
  • Уксус винный — 1 ст. ложка;
  • Сок лимона — 1 ст. ложка;
  • Кленовый сироп — 1 ст. ложка.

Количество порций: 3

Как приготовить «Салат «Мангольд»»

Салат

1. Рецепт очень простой: огурец нарезаем тоненькими кружочками, свеклу чистим и тоже режем, добавляем изюм и семечки, перемешиваем.

Салат

2. Помоем и обсушим мангольд. Рвем его руками прямо в миску с салатом. Заправляем смесью из уксуса, лимонного сока, оливкового масла и кленового сиропа. Перемешаем.

Салат

3. Солим и добавляем специи. Готово! Приятного вам аппетита!

Мангольд или листовая свекла – полезные свойства

Мангольд/Листовая свекла/Это чудо растение очень вкусное и полезное.

Смотрите также

Салат с ветчиной и кукурузой

Такой салат особенно понравится представителям сильной половины человечества, ведь он получается очень сытным. Такой салат …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *