Смузи с овсянкой и бананом

 

Любимый коктейль для завтрака. Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он — сытный, питательный и полезный.

Описание приготовления:

Смузи с овсянкой и бананом готовится очень просто. Овсяные хлопья надо смолоть в кофемолки до порошка. Затем бананы с остальными ингредиентами надо взбить блендером.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

• Молоко — 200 миллилитров;
• Банан — 1 штука;
• Овсяные хлопья — 2 ст. ложки;
• Сахар — 1 чайная ложка.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи с овсянкой и бананом»

1. Приготовим продукты. Молоко я предварительно кипячу и после охлаждаю для напитка. Овсяные хлопья использую быстрого приготовления.

2. Хлопья овсяные в кофемолке измельчаем в порошок.

3. Насколько мелко измельчить хлопья решайте сами.

4. Банан чистим и режем кусочками.

5. В чашу блендера складываем банан, хлопья овсяные, сахар и заливаем молоком.

6. Пюрируем. Смузи с овсянкой и бананом готов, приятного аппетита!

215. Арахисовый смузи: очень сытный!