Вторник , 5 марта 2024


Смузи из зелени

 

Cмузи из зелени — настоящая находка для тех, кто желает получить ударную дозу витаминов. Я считаю, что смузи великолепное изобретение! Можно составлять бесконечное количество полезных, вкусных смесей.

Описание приготовления:

Разнообразные смузи становятся очень популярными. Смузи из зелени — это смесь свежих листовых овощей. Можно смело использовать листовую капусту, мангольд, шпинат, мяту, петрушку и травы. Для смягчения насыщенного и резкого вкуса зелени хорошо использовать кефир. Это отличное находка для тех, кто худеет. Выпивая этот чудесный напиток, мы получаем гораздо больше полезной зелени, чем в обычном салате, к тому же измельченная зелень легче и быстрее усваивается организмом. Успехов и приятного аппетита!

Назначение: На обед / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Огурец — 1 штука;
  • Кефир — 500 миллилитров;
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Зелень свежая — 1 пучок;
  • Сметана — 2 ст. ложки;
  • Лук зеленый — 30-50 грамм;
  • Соль, перец — по вкусу.

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Смузи из зелени»

Смузи из зелени - фото шаг 1

Огурец почистить и порезать.

Смузи из зелени - фото шаг 2

Зелень помыть.

Смузи из зелени - фото шаг 3

Петрушку и лук можно порезать.

Смузи из зелени - фото шаг 4

Все ингредиенты рецепта заложите в блендер и измельчите.

Смузи из зелени - фото шаг 5

Измельчайте смузи до нужной вам консистенции.

Смузи из зелени - фото шаг 6

Приятного аппетита!

💎 Рецепт Овощного Коктейля — Доктор Майкл Грегер

Смотрите также

Смузи с яблоком и бананом

  Низкокалорийный и полезный густой напиток из свежих фруктов, который готовится очень просто. Он используется …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *