Кулинарные рецепты Пошаговые кулинарные рецепты с фото и видео
Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи.
Назначение: На ужин / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Сельдерей
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Стебли сельдерея — 2 штуки;
- Зеленое яблоко — 1 штука;
- Шпинат — 30 грамм;
- Лимон — 0,5 штуки;
- Вода — 100 миллилитров.
Количество порций: 1
Описание приготовления:
Худеть можно полезно и вкусно!
Худеть — это не значит совсем отказаться от еды, такой метод принесет больше вреда, чем пользы. Замените один или два приема пищи вкусными и густыми овощными или фруктовыми коктейлями — смузи. Одним из основных ингредиентов в большинстве рецептов для похудения является сельдерей. Приготовить смузи из сельдерея для похудения в домашних условиях можно легко и быстро, ведь сейчас практически у каждого есть миксер или блендер. Рассказываю, как сделать смузи из сельдерея для похудения.
1. Очистить яблоко от кожуры и сердцевины, вымыть шпинат и стебли сельдерея.
2. Нарезать на небольшие кусочки яблоко и сельдерей.
3. Выдавить сок из половинки лимона.
4. Выложить все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, добавить воду и сок и взбить до состояния пюре.
5. Выложить смузи в стакан и можно приступать к еде.
Да, да — именно к еде — смузи лучше есть ложечкой, так вы растянете процесс насыщения и получите удовольствие от смузи. Можно добавить в смузи льняные семечки — они прекрасно очищают кишечник. Худейте с умом и будьте здоровы!
