Смузи из кейла

 

Кейл — листовая кудрявая капуста, которая богата белком, кальцием, магнием и витамином K. Поэтому делюсь простым рецептом, как приготовить смузи из кейла.

Описание приготовления:

Листья кейла жестковаты, поэтому перед измельчением их лучше хорошенько размять руками.

Особенно если у вас недостаточно мощный блендер. Если вкус кейла кажется для вас непривычным, попробуйте готовить смузи пополам со шпинатом. Напиток получается очень полезным, с кремовой консистенцией!

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Вегетарианское питание

Ингредиенты:

• Кейл — 1 пучок (или по вкусу);
• Банан — 1 штука;
• Миндальное молоко — 300 миллилитров;
• Финики — 2-4 штук.

Количество порций: 1

Как приготовить «Смузи из кейла»

Подготовьте все ингредиенты.

Кейл помойте, обсушите. Отделите листья от стеблей. Для смузи используйте только листья.

Измельчите все ингредиенты в блендере примерно 2-3 минуты до однородного состояния.

Смузи из кейла готов, приятного аппетита!

Чипсы Сыроедные Кэйл. Зелёный Кальций!