Понедельник , 20 мая 2024


Смузи из брокколи

 

Брокколи относится к крестоцветным овощам, которые необходимо включать в свой ежедневный рацион. Так почему бы не приготовить смузи из брокколи?

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить смузи из брокколи, я расскажу ниже.

Для более кремовой консистенции смузи, рекомендую использовать замороженную капусту брокколи, только предварительно разморозить её. По желанию в смузи можно добавить киви. Получается густой и насыщенный напиток, который подойдет на завтрак или для полуденного перекуса.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Броколли — 150 грамм;
  • Банан — 1 штука;
  • Яблоко — 1 штука;
  • Шпинат — 1/3 пучка
  • Вода — 1 стакан.

Количество порций: 1

Как приготовить «Смузи из брокколи»

Смузи из брокколи - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Смузи из брокколи - фото шаг 2

Банан нарежьте. По желанию его можно заранее заморозить на 8 часов.

Смузи из брокколи - фото шаг 3

Яблоко и шпинат помойте, нарежьте на ломтики подходящего размера.

Смузи из брокколи - фото шаг 4

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Смузи из брокколи - фото шаг 5

Смузи из брокколи готов!

Смузи БРОККОЛИ+КИВИ+ЭСТРАГОН (ТАРХУН)

Смотрите также

Томатный смузи

  Томатный смузи — эдакая разновидность холодного супа гаспачо в стакане. Насыщенный вкус, легкая приятная …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *