Четверг , 19 мая 2022


Голубцы диетические

Голубцы диетические

Диета — это не только фрукты и каши. Но и вкусные горячие блюда, питательные, но не калорийные. Убеждаемся в этом с рецептом голубцов диетических.

Описание приготовления:

Голубцы, если их приготовить на пару, вообще не будут сильно калорийными. Ведь блюда на пару — это всегда залог здорового и низкокалорийного питания. Для приготовления голубцов диетических советую брать смешанный фарш, можно самому сделать. Половина свинины нежирной и говядина, можно больше говядины. На такое количество фарша среднего кочана капусты более, чем достаточно.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Мясо / Овощи / Фарш
Блюдо: Горячие блюда / Голубцы
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Фарш — 800 грамм;
  • Лук — 2-3 штук;
  • Рис — 0,75 стакана;
  • Сливки или сметана — 200 миллилитров;
  • Молоко — 100 миллилитров;
  • Капуста — 1 штука;
  • Томатная паста — 2-3 ст. ложек.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Голубцы диетические»

Голубцы диетические

Отварите до полуготовности листья капусты, дайте им стечь. В фарш добавьте рис, тоже отваренный до полуготовности. А также измельченный лук, специи. Все перемешайте.

Голубцы диетические

Заворачиваем начинку в листья плотно, выкладываем в кастрюлю (тушилку, пароварку, мультиварку).

Голубцы диетические

Смешайте сметану, сливки, специи и томатную пасту.

Голубцы диетические

Заливаем голубцы соусом. Ставим на огонь. Когда закипит, огонь уменьшите. Можете водичку подливать, если будет испаряться.

Голубцы диетические

Вот такие сочные голубцы диетические получились. Подаем со сметаной. Приятного аппетита!

Голубцы диетические по ПП. Быстро👍Вкусно №12

Смотрите также

Ленивые голубцы в сковороде

Ленивые — только лишь потому, что не придется «раздевать» кочан капусты и заворачивать начинку в …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.