Вторник , 18 мая 2021


Щи для похудения

Предлагаю вашему вниманию очень интересный рецепт, как приготовить щи для похудения. Очень вкусное первое блюдо привлекает простотой приготовления и наполнит чудесным ароматом вашу кухню!

Описание приготовления:

Щи для похудения – блюдо для тех, кто соблюдает пост или следит за своим весом. Квашенная капуста придает щам своеобразный вкус и аромат, который вряд ли оставит равнодушными истинных ценителей щей.

Назначение: На обед
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Супы / Щи
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Капуста квашеная — 700 грамм;
  • Мак — 3 ст. ложки;
  • Морковь — 1 штука;
  • Лук репчатый — 2 штуки;
  • Репа — 1 штука;
  • Растительное масло — 2 ст. ложки;
  • Укроп — 1 пучок;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Мука — 1 ст. ложка;
  • Перец горошком — 8 штук;
  • Соль — по вкусу.

Количество порций: 6

Как приготовить «Щи для похудения»

Щи для похудения - фото шаг 1

1. Овощи (репу, морковь, лук, корень петрушки) помойте, почистите и нарежьте мелкими кубиками. На разогретом растительном масле на небольшом огне обжарьте подготовленные овощи до мягкости (а лук — до прозрачности).

Щи для похудения - фото шаг 2

2. Отдельно протушите в большой глубокой сковороде квашенную капусту с добавлением стакана воды. По времени это у вас займет около часа (под крышкой).

Щи для похудения - фото шаг 3

3. Выложите обжаренные овощи в сковородку к капусте, перемешайте и протушите, периодически помешивая, все вместе еще полчаса.

Щи для похудения - фото шаг 4

4. Переложите овощи в кастрюлю на 3 литра, влейте туда 1,5-2 литра горячей воды. Добавьте перец горошком. Варите 15 минут.

Щи для похудения - фото шаг 5

5. Чеснок измельчите ножом или натрите на терке. Прогрейте на сковороде муку с маком, разведенные парой ложек воды, добавьте к ним чеснок, перемешайте.

Щи для похудения - фото шаг 6

6. В готовые щи добавьте заправку с чесноком и маком, прокипятите еще 5-7 минут. Подавайте щи для похудения, посыпав зеленью петрушки.

Худеем Без Диет! Работающий Рацион Питания Для Похудения на 3 дня на 1400 кКал

Смотрите также

Уральские щи

Щи – это визитная карточка русской кухни. В каждом регионе, в каждой области и даже …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *