Среда , 27 сентября 2023


Салат «Легкий»

Сегодня я для вас подготовила рецепт, в котором описано, как приготовить салат «Легкий». Причём его название отображает сам процесс создания и калорийность блюда. И вы сразу в этом убедитесь.

Описание приготовления:

Когда у меня в холодильнике появляются свежие овощи и фрукты, то я сразу из них делаю подобное блюдо. Этим оно и хорошо, так как всегда можно попробовать разные продукты и заправки. В этот раз мой выбор пал на необычное сочетание пекинской капусты с киви, грушей и яблоком. Попробуйте! Вы удивитесь приятному вкусу!

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку / Летние

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Морковь / Фрукты / Киви / Пекинская капуста

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста — 300 грамм;
  • Груша — 1 штука;
  • Яблоко — 1 штука;
  • Морковь — 1 штука;
  • Киви — 2 штуки;
  • Сок лимона — 1 ст. ложка;
  • Оливковое масло — 2-3 ст. ложек;
  • Соль — по вкусу;
  • Чёрный молотый перец — по вкусу.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Салат «Легкий»»

Салат

Пекинскую капусту промойте и мелко нашинкуйте.

Салат

Очищенную морковь натрите на большой тёрке или тёрке для корейской морковки.

Салат

В салатнице соедините морковь и капусту. Посолите овощи, а затем хорошо размешайте и придавите, чтобы пошёл сок.

Салат

Киви очистите и нарежьте небольшими кусочками.

Салат

Грушу и яблоко, лучше без кожицы, натрите на тёрке для корейской морковки или на крупной. Сбызните их лимонным соком.

Салат

Все фрукты добавьте к овощам. Перемешайте салат, добавив перец и оливковое масло.

Салат

Готовый салат можете украсить кусочками киви. Приятного аппетита!

Легкий салат из СВЕКЛЫ и яблока. Рецепт без майонеза. К ПОСТУ. Мамины рецепты

Легкий овощной салат «Мамина фантазия 3» от НАХВАЛЮ без майонеза.

Смотрите также

Салат «Праздник»

Многим уже надоели слишком калорийные и жирные майонезные салаты, которые готовятся на праздники. Я покажу, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *