Зелёный салат
Когда вам хочется чувствовать лёгкость в организме, то вы несомненно обратите своё внимание на свежие салаты. Придумано их большое количество, и всегда есть возможность попробовать что-то новое.
Описание приготовления:
Сегодня предлагаю вам узнать, как приготовить зелёный салат с заправкой из авокадо. Все ингредиенты в нём зелёного цвета, и смотрится это просто невероятно красиво. Здесь полезен каждый продукт, а также каждый богат клетчаткой и другими важными микроэлементами. Блюдо подходит вегетарианцам и следящим за фигурой.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Бобовые / Горох / Шпинат / Фрукты / Авокадо
Блюдо: Салаты
География кухни: Американская
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Салаты без / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Кинза — 10 грамм;
- Шпинат — 50 грамм;
- Брокколи — 200 грамм;
- Горошек замороженный — 100 грамм;
- Авокадо — 2 штуки;
- Лимон — 1 штука;
- Огурец — 0,5 штуки;
- Вода — 50 миллилитров;
- Сироп агавы — 1 чайная ложка;
- Соль — по вкусу;
- Чёрный молотый перец — по вкусу.
Количество порций: 2
Как приготовить «Зелёный салат»
1. Сначала сделайте заправку. 1 авокадо измельчите в блендере с водой, солью, перцем, сиропом и соком лимона.
2. Вскипятите подсоленную воду. Отварите в ней брокколи в течение 7 минут, а горошек — 3 минуты. В это время нарежьте авокадо слайсами, а огурец — кружками.
3. Соедините все ингредиенты. Добавьте заправку. Салат готов! Приятного аппетита!
