Понедельник , 20 сентября 2021


Смузи с протеином

Смузи с протеином — это простой способ добавить в свой рацион больше белка. Делюсь своим любимым рецептом. Такой смузи можно приготовить на завтрак или использовать в качестве перекуса.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить смузи с протеином, я расскажу ниже. Банан выбирайте спелый и мягкий. По желанию вы можете добавить в смузи ягоды, любую зелень или измельченные семена льна. Это еще больше разнообразит состав смузи. Напиток получается нежный, питательный и вкусный!

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Овсяное молоко — 300 миллилитров;
  • Протеин — 30 грамм;
  • Финики — 2 штуки;
  • Банан — 1 штука;
  • Миндальная паста — 1 ст. ложка.

Количество порций: 1

Как приготовить «Смузи с протеином»

Смузи с протеином - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Смузи с протеином - фото шаг 2

Финики очистите от косточек.

Смузи с протеином - фото шаг 3

Банан очистите и нарежьте кружочками.

Смузи с протеином - фото шаг 4

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Смузи с протеином - фото шаг 5

Смузи с протеином готов!

Как набрать массу худому? Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину

Смотрите также

Детский банановый смузи

Самый-самый простой в приготовлении напиток, богатый витаминами и полезными микроэлементами, а также очень питательный, придется …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *