Вторник , 25 июня 2024


Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

Для диеты Дюкана существует огромное количество рецептов замечательных блюд, которыми можно полакомиться и по завершении диеты.

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана — отличный сытный завтрак!

Описание приготовления:

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана можно готовить и просто на завтрак человеку, который не придерживается этой диеты. Это вариант быстрого и сытного завтрака на скорую руку. Зелень добавляйте любую по вашему вкусу. Обратите внимание, что соль добавлять нельзя, а сковороду нужно лишь слегка смазать растительным маслом. Если у вас сковорода с антипригарным дном, то можно и не смазывать. Тогда выливайте омлет на хорошо разогретую сковороду.

Назначение: На завтрак / На обед
Основной ингредиент: Яйца / Крабовые палочки
Блюдо: Закуски / Омлет

Ингредиенты:

  • Яйцо — 2 штуки;
  • Крабовые палочки — 2 штуки;
  • Молоко — 50 миллилитров;
  • Зеленый лук — по вкусу.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана»

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

1. Рецепты для диеты Дюкана отличаются только ингредиентами. Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана — отличный вариант завтрака не только для тех, кто на диете, но и для всей семьи. Белковое блюдо богато витаминами и хорошо выступает в качестве самостоятельного блюда. Отделять желтки от белков не обязательно, но чистый белок все же лучше. Я разбила 2 яйца и 1 желток с 3 яйца.

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

2. Добавляем к яйцам молоко (нежирное), начинаем взбивать.

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

3. Я взбиваю обычным венчиком до состояния пышной пены.

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

4. Поскольку крабовые палочки — продукт, разрешенный известным диетологом, они отлично дополнят наш омлет. Нарезаем их кольцами, а тем временем разогреваем сковороду с антипригарным дном. Сковороду можно немного смазать растительным маслом.

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

5. Выливаем взбитые яйца, сверху выкладываем нарезанные крабовые палочки. Накрываем крышкой и идем готовить себе чай или кофе. За это время поджарится наш омлет. Огонь сделайте слабый и не забудьте накрыть крышкой.

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

6. Посыпьте зеленым луком или любой другой зеленью по вашему вкусу.

Омлет с крабовыми палочками для диеты Дюкана

7. Всего 5 минут — и ваш сытный и вкусный завтрак готов!

Салат крабовые палочки no диетe Дюканa Круиз. Salad from crab sticks Dukan diet,Cruise

Смотрите также

Японский омлет

Эксперименты с едой на завтрак — это про меня. Не люблю готовить одно и то …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *