Смузи с овсяными хлопьями
Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять.
Описание приготовления:
Приготовьте смузи с овсяными хлопьями и замените им завтрак, полдник или даже легкий ужин. Понадобится блендер. Все ингредиенты выложите в чашу блендера, взбейте и подавайте.
Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Йогурт натуральный — 170 миллилитров;
- Хлопья овсяные быстрого приготовления — 1-2 ст. ложек;
- Варенье или сахар — по вкусу.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Смузи с овсяными хлопьями»
1. Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.
2. Складываем все составляющие в чашу блендера.
3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!
4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!
