Среда , 8 декабря 2021


Смузи из овощей

Существуют не только фруктовые варианты приготовления смузи, но и овощные. Данный смузи готовится из огурца, редиса и кефира. Получается полезным, питательным и очень насыщенным. Рекомендую!

Описание приготовления:

Перед вами — простой рецепт приготовления смузи из овощей. Огурец, лук и редис измельчаем, сложив ингредиенты в чашу блендера. Добавляем соевый соус и кефир. Смешиваем до однородной массы, добавляем кунжут и подаем на стол. При желании можете охладить напиток в холодильнике. Хорошего дня!

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Редис
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Огурец — 0,5 штуки;
  • Редис — 2 штуки;
  • Лук зеленый — 4 штуки (перышки);
  • Кефир — 0,5 стакана;
  • Соевый соус — 1 чайная ложка;
  • Кунжут — по вкусу (семя).

Количество порций: 2

Как приготовить «Смузи из овощей»

Смузи из овощей - фото шаг 1

Редис и огурец нарезаем кусочками и кладем в чашу блендера. Добавляем порезанный лук и соевый соус.

Смузи из овощей - фото шаг 2

Вливаем кефир и перемешиваем до однородности.

Смузи из овощей - фото шаг 3

В готовый смузи добавьте семена кунжута. Приятного аппетита!

Энциклопедия хозяйки Овощные смузи 15 лучших рецептов

Смотрите также

Оранжевый смузи

Рецепт самого витаминного и заряжающего энергией смузи! В составе есть имбирь и куркума для укрепления …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *