Компот из сухофруктов для похудения
Сейчас существует просто огромная масса рецептов, которые позволяют придерживаться диеты во время снижения веса. Не составляет труда составить своё меню на каждый день.
Описание приготовления:
Это касается не только блюд, но и напитков. Например, я подготовила рецепт о том, как приготовить компот из сухофруктов для похудения. Мы будем варить его совсем без сахара. Сладость нам даст изюм. Остальные фрукты берите те, которые вам попадутся под руку. Всё равно будет вкусно, ведь это же классический компот.
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты
Блюдо: Напитки / Компоты
География кухни: Русская кухня
Ингредиенты:
- Сухие яблоки — 200 грамм;
- Сухие груши — 200 грамм;
- Чернослив — 200 грамм;
- Урюк — 200 грамм;
- Изюм — 200 грамм;
- Вода — 4 литра.
Количество порций: 8-10
Как приготовить «Компот из сухофруктов для похудения»
Все сухофрукты промойте. Потом залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кипения и слейте воду.
Яблоки, урюк и груши залейте водой, примерно четырьмя литрами, но можно больше. Доведите воду до кипения, а потом проварите в течение 30 минут на маленьком огне.
Далее добавьте изюм с черносливом. На самом маленьком огне томите томите компот полтора часа. Оставьте напиток на ночь. После процедите компот, отдельно подав фрукты.
Храните напиток в холодильнике, пробуйте его в охлаждённом виде.
