Вторник , 7 декабря 2021


Коктейль из брокколи

 

Полезные коктейли становятся с каждым днем все более популярными, а готовить их можно из различных овощей и фруктов. Этот коктейль из брокколи содержит массу витаминов и является низкокалорийным.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Шпинат
Блюдо: Напитки / Коктейли / Овощные
Диета: Диетическое питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Крупные соцветия брокколи — 4-5 штук;
  • Листья шпината — 500 грамм;
  • Вода — 1 стакан.

Количество порций: 3-4

Описание приготовления:

В брокколи содержится масса витаминов и различных микроэлементов, необходимых нашему организму для нормальной жизнедеятельности, поэтому включить этот овощ в свой рацион я советую абсолютно всем, а не только тем, кто решил сбросить лишние килограммы. Приготовить брокколи можно различными способами, например, отварить или запечь, но полезней и быстрее будет сделать коктейль из брокколи в домашних условиях. Таким образом, вы извлечете из этого овоща максимальную пользу, впрочем, есть у этого простого рецепта коктейля из брокколи и один недостаток — привыкать к его вкусу придется довольно долго.

1.) Для начала мы отделяем от брокколи 4-5 довольно крупных соцветий, тщательно промываем их под проточной водой, даем высохнуть, а затем нарезаем на кусочки.

2.) Теперь выкладываем в чашу блендера брокколи, добавляем листья шпината и вливаем воду, ее количество можно менять в зависимости от того, какую консистенцию коктейля вы хотите получить.

3.) Включаем блендер и перемалываем содержимое чаши до однородного состояния.

Разливаем готовый коктейль по стаканам и получаем свой заряд витаминов и пользы. Приятного аппетита!

? Рецепт Овощного Коктейля — Доктор Майкл Грегер

Смотрите также

Черничный «Мохито»

  Рецепт приготовления знаменитого клубного напитка в его еще более оригинальном цветном варианте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *