Зеленый коктейль с патиссонами
Хотите получить максимум пользы от овощей и фруктов? Тогда приготовьте этот весьма интересный и несложный зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях.
Назначение: Недорого / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Патиссоны / Зелень
Блюдо: Напитки / Коктейли
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Патиссон — 100 грамм;
- Сельдерей — 100 грамм;
- Зелень — 1 пучок;
- Мята — 1 щепотка;
- Лайм или лимон — 0.5 штуки;
- Яблоко зеленое — 2 штуки;
- Перец — 1 щепотка (по желанию).
Количество порций: 2
Описание приготовления:
Хотелось бы сразу обратить ваше внимание на то, что использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с патиссонами можно как свежий овощ, так и немного отварив его предварительно.
Для этого выложите его в кипящую воду, можно немного подсолить ее, и через 1-2 минуты аккуратно достаньте шумовкой.
1. Кроме патиссона в этом коктейле также рекомендую использовать стебель сельдерея. Его нужно вымыть, нарезать средними кусочками и отправить в чашу блендера. Приготовить зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях без кухонной техники будет проблематично.
2. Вымойте зелень и немного мяты. Обсушите и также отправьте в чашу блендера.
3. Яблоки вымойте, очистите от сердцевины, нарежьте на 4-6 частей и выложите в блендер.
4. Выжмите сок половинки лимона или лайма.
5. Добавьте остывшие патиссоны.
6. Для пикантности можно добавить также щепотку черного молотого перца.
7. Осталось только взбить все до однородности и добавить воду.
Вот и все, перелейте коктейль в стакан, наслаждайтесь натуральными и полезными витаминами.
