Понедельник , 27 мая 2024


Зеленый коктейль с патиссонами

 

Хотите получить максимум пользы от овощей и фруктов? Тогда приготовьте этот весьма интересный и несложный зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях.

Назначение: Недорого / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Патиссоны / Зелень
Блюдо: Напитки / Коктейли
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Патиссон — 100 грамм;
  • Сельдерей — 100 грамм;
  • Зелень — 1 пучок;
  • Мята — 1 щепотка;
  • Лайм или лимон — 0.5 штуки;
  • Яблоко зеленое — 2 штуки;
  • Перец — 1 щепотка (по желанию).

Количество порций: 2

Описание приготовления:

Хотелось бы сразу обратить ваше внимание на то, что использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с патиссонами можно как свежий овощ, так и немного отварив его предварительно.

Для этого выложите его в кипящую воду, можно немного подсолить ее, и через 1-2 минуты аккуратно достаньте шумовкой.

1. Кроме патиссона в этом коктейле также рекомендую использовать стебель сельдерея. Его нужно вымыть, нарезать средними кусочками и отправить в чашу блендера. Приготовить зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях без кухонной техники будет проблематично.

2. Вымойте зелень и немного мяты. Обсушите и также отправьте в чашу блендера.

3. Яблоки вымойте, очистите от сердцевины, нарежьте на 4-6 частей и выложите в блендер.

4. Выжмите сок половинки лимона или лайма.

5. Добавьте остывшие патиссоны.

6. Для пикантности можно добавить также щепотку черного молотого перца.

7. Осталось только взбить все до однородности и добавить воду.

Вот и все, перелейте коктейль в стакан, наслаждайтесь натуральными и полезными витаминами.

Как делать зеленые коктейли для здоровья. Зеленые коктейли рецепты для здоровья энергии.

Смотрите также

Зеленый коктейль с помидорами

  Вкусный коктейль, полезный и с большим количеством витаминов. Сморите рецепт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *