Воскресенье , 11 апреля 2021


Диетическое овощное рагу в мультиварке

Диетическое овощное рагу в мультиварке

Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий.

Овощное рагу — то, что нужно!

Описание приготовления:

Наша верная помощница – мультиварка снова готова к работе. Порежьте все овощи, подготовьте остальные ингредиенты. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Можно обойтись и без обжарки – на ваш вкус. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке — кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Горячие блюда / Рагу
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная — 300 грамм;
  • Лук — 1 штука;
  • Кабачок — 1 штука;
  • Сладкий перец — 2 штуки;
  • Картофель — 4 штуки;
  • Помидоры — 4 штуки;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Растительное масло — 1 ст. ложка;
  • Соль, перец — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Диетическое овощное рагу в мультиварке»

Диетическое овощное рагу в мультиварке

Порежьте капусту.

Диетическое овощное рагу в мультиварке

Подготовьте остальные овощи.

Диетическое овощное рагу в мультиварке

Их также порежьте.

Диетическое овощное рагу в мультиварке

В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке — кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью.

ЛЁГКИЙ И БЫСТРЫЙ УЖИН! Рагу в мультиварке 27 кКал!!! Вкусный диетический рецепт из овощей

Смотрите также

Рагу из куриных желудков

Субпродукты не только полезный и недорогой, но и очень вкусный ингредиент для основных блюд. Если …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *