Полезный омлет с овсянкой

Этот омлет очень диетичный: мало того, что он с овсянкой и овощами, так он еще и варится в пакете без единой капли масла.

Быстрый, вкусный и полезный завтрак для всей семьи.

Описание приготовления:

Простор для фантазии при приготовлении этого блюда очень велик: можно добавлять абсолютно любые овощи, грибы, травы, сыр и даже кусочки мяса или курицы.

Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак / Полдник / На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка / Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет

Ингредиенты:

• Яйцо куриное — 3 штуки;
• Молоко — 100 миллилитров;
• Перец болгарский — 1 штука;
• Помидоры — 1 штука;
• Лук зеленый — 4 штуки;
• Шпинат свежий — 2 штуки;
• Соль — по вкусу;
• Сыр тертый — 1 ст. ложка.

Количество порций: 2

Как приготовить «Полезный омлет с овсянкой»

1. Перец и помидор нарежьте кубиком.

2. Лук и шпинат мелко порубите.

3. Сложите все в целлофановый пакет, посолите.

4. Добавьте в пакет яйца, молоко, сыр и овсянку.

5. Завяжите на пакете крепкий узел.

6. Хорошо перемешайте руками прямо в завязанном пакете, положите в кипящую воду и варите 20 минут.

7. Достаньте из пакета и подайте к столу. Приятного аппетита!

Овсяный омлет(овсяноблин). Быстрый и простой рецепт из доступных продуктов.