Среда , 6 декабря 2023


Салат для похудения

Этот салат называют очищающим. Он хорош для тех, кто следит за своим весом. Хочу показать рецепт, как приготовить салат для похудения на основе рукколы, помидоров и авокадо. Он вкусный и пикантный.

Описание приготовления:

Нужно сказать, что заправки получается довольно много, поэтому можно использовать только часть, а остальное хранить в холодильнике до трех дней.

Обязательно попробуйте включить этот салатик с свое здоровое меню и ощутите пользу для организма.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Листья салата / Фрукты / Авокадо / Зелень / Руккола

Блюдо: Салаты

Диета: Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Руккола — 100 грамм;
  • Латук — 1 пучок;
  • Помидоры — 2 штуки;
  • Авокадо — 0,5 штуки;
  • Фенхель — 100 грамм (корень);
  • Кориандр свежий — 1 пучок;
  • Каперсы — 1 чайная ложка;
  • Лимон — 0,5 штуки;
  • Паста тахини — 1 ст. ложка;
  • Кокосовое молоко — 60 миллилитров (или миндальное);
  • Белый винный уксус — 1 ст. ложка;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Соль, перец — по вкусу.

Количество порций: 4-5

Как приготовить «Салат для похудения»

Салат для похудения - фото шаг 1

Вымойте овощи и зелень. Корень фенхеля порежьте полукольцами, томаты измельчите.

Салат для похудения - фото шаг 2

Сложите овощи в миску, нарежьте туда авокадо, положите нарезанный кориандр и рукколу. Пруступайте к заправке.

Салат для похудения - фото шаг 3

В миксере смешайте каперсы, сок лимона, тахини, молоко, уксус, чеснок. Превратите в однородную массу и влейте к салату, посолите и поперчите по вкусу.

Едим и худеем.Жиросжигатель. Салат из свеклы и яиц для похудения

Салат Вечерний Лучший рецепт при похудении Салат Ем и худею Похудела на 31 кг

Смотрите также

Винегрет в лаваше

Винегрет – вкусный и полезный салат, любимый многими людьми. Вариаций винегрета существует много, так же, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *