Воскресенье , 19 мая 2024


Смузи со щавелем

 

Сочный и полезный напиток, который можно подать в качестве перекуса — красочный смузи со щавелем. Чтобы он не получился кислым, обязательно добавляйте при измельчении цветочный мед или сахар.

Описание приготовления:

Если вы придерживаетесь диеты или правильного питания, то такой напиток придется вам по вкусу, ведь он не только утолит чувство голода, но и наполнит организм полезными витаминами и минералами. Однако не готовьте его для завтрака — не рекомендуется употреблять кислые напитки на голодный желудок! А вот для полдника, перекуса или ужина, смузи со щавелем будет как раз идеален!

Назначение: На полдник / Недорого / На скорую руку
Основной ингредиент: Щавель / Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Щавель — 0,5 пучка
  • Яблоко — 1 штука;
  • Огурец свежий — 2 штуки (мелкие);
  • Кефир — 250 миллилитров (любой жирности);
  • Соль — 1 щепотка;
  • Сахар — 1,5 чайных ложки.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи со щавелем»

Смузи со щавелем - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Смузи со щавелем - фото шаг 2

Пучок щавеля разберите в руках, отмерьте половину и срежьте с листьев стебли. Промойте их в воде и нарежьте лентами. Выложите в чашу блендера.

Смузи со щавелем - фото шаг 3

Добавьте щепотку соли и сахарный песок, а еще лучше — цветочный мед, но только если у вас нет аллергии на такой сладкий продукт.

Смузи со щавелем - фото шаг 4

Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики и нарежьте их полукольцами. Счистите с яблока кожуру, промойте и нарежьте мелкими ломтиками. Высыпьте обе нарезки в емкость блендера.

Смузи со щавелем - фото шаг 5

Влейте кефир любой жирности или густой классический йогурт без добавок.

Смузи со щавелем - фото шаг 6

Взбейте все до измельчения на пульсирующем режиме примерно 3-4 минуты.

Смузи со щавелем - фото шаг 7

Перелейте смузи из щавеля в коктейльные банки, стаканы или чашки, подайте к столу сразу же после приготовления.

Что приготовить из ЩАВЕЛЯ? ТОП-4 крутых рецептов

Смотрите также

Томатный смузи

  Томатный смузи — эдакая разновидность холодного супа гаспачо в стакане. Насыщенный вкус, легкая приятная …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *