Суббота , 22 июня 2024


Смузи из голубики

Смузи из голубики

 

В сезон созревания полезных ягод, обязательно нужно побаловать себя сочными напитками с ними, например смузи с голубикой. Напиток богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами.

Описание приготовления:

Питьевой йогурт для смузи лучше всего приготовить в домашних условиях, но можно приобрести и в магазине. Напиток рекомендуется пить натощак, но только если вы не заменяли йогурт на кефир, в этом случае его пьют только после приема еды.

Назначение: На завтрак / Летние
Основной ингредиент: Ягоды / Голубика
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Голубика — 120 грамм;
  • Йогурт питьевой — 200 миллилитров (без добавок);
  • Мед цветочный — 1,5 ст. ложки.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи из голубики»

Смузи из голубики - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Смузи из голубики - фото шаг 2

Ягоды голубики тщательно промойте в воде, удалите поврежденные и пересыпьте их в чашу блендера или в кувшинный блендер. Добавьте цветочный мед.

Смузи из голубики - фото шаг 3

Влейте питьевой йогурт без добавок. По желанию можете заменить его сладким йогуртом, кефиром любой жирности или ряженкой.

Смузи из голубики - фото шаг 4

Измельчите ягоды и смешайте их с йогуртом в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме техники. Мед должен полностью раствориться в напитке.

Смузи из голубики - фото шаг 5

Перелейте смузи из голубики в стаканы или чашки, сразу же подайте к столу. Смузи пьют в течение 5 минут после приготовления, иначе напиток может расслоиться. Не забудьте дополнить напиток трубочками с широким отверстием, особенно если даете его детишкам.

Рецепт приготовления смузи из голубики и сливы в блендере VITEK VT-1473 ST

Смотрите также

Жиросжигающий смузи

  Этот красивый зеленый коктейль готовится очень легко, его можно сделать побольше — и поставить …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *