Фруктовые смузи
Фруктовые смузи — это возможность не только перекусить и утолить жажду, но и поднять себе настроение, зарядиться энергией и получить массу полезных и необходимых для организма витаминов.
Описание приготовления:
Многие задумываются о том, какой напиток можно приготовить жарким летом. В сезон ягод и фруктов очень популярными становятся смузи. Поэтому большинству интересно узнать, как приготовить фруктовые смузи. Все тонкости этого процесса вы узнаете в этом рецепте. Он очень простой и понятный.
Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Киви / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи
География кухни: Европейская
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Киви — 2 штуки;
- Банан — 1 штука;
- Яблоко — 1 штука;
- Молоко или вода — 150 миллилитров.
Количество порций: 2
Как приготовить «Фруктовые смузи»
Все фрукты тщательно вымойте, очистите от кожуры. У яблок достаньте серединку и семена. Нарежьте фрукты кусочками.
Переложите подготовленные фрукты в чашу блендера или же в любую другую емкость соответствующего размера. Залейте молоком. Если вы не употребляете его в пищу, то замените молоко минеральной водой без газа. Блендером взбейте все ингредиенты до полной однородности.
Перелейте смузи по стаканам и украсьте соломинками и кружочками бананов. Если вы хотите, чтобы напиток был прохладным, то просто добавьте в каждый стакан по паре кубиков льда.
