Детокс-смузи: 3 рецепта

 

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!

Описание приготовления:

Вы можете не садиться на детокс-диету. Но рекомендую включить в обыденное меню различные детокс-смузи. Выберите полезные для себя растения и соедините их в одном напитке.

1. Бананы не только зарядят вас энергией, но и помогут улучшить настроение.
2. В шпинате много железа и клетчатки. Шпинат еще называют «метлой» для кишечника, он также обладает тонизирующим и противовоспалительным действием.
3. Огурец помогает нам выводить шлаки из организма, в листьях салата много витамина Е.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Фрукты / Банан / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

• Шпинат — 100 грамм;
• Яблоко — 1 штука;
• Банан — 1 штука;
• Апельсин — 1/2 штуки;
• Вода — 1 стакан;
• Апельсин — 1 штука;
• Шпинат — 100 грамм;
• Яблоко — 1/2 штуки (сладкое);
• Розовое варенье — 1 cт. ложка (или мед);
• Огурец — 2 штуки;
• Салат — 1 пучок;
• Сок лимонный — 1 ст. ложка;
• Мед — 1 чайная ложка;
• Вода — 1 стакан.

Количество порций: 1

Как приготовить «Детокс-смузи: 3 рецепта»

Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.

Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.

Приятного аппетита!

Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.

Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.

Приятного!

Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.

Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.

Готово!