Суббота , 22 июня 2024


Детокс-смузи: 3 рецепта

 

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!

Описание приготовления:

Вы можете не садиться на детокс-диету. Но рекомендую включить в обыденное меню различные детокс-смузи. Выберите полезные для себя растения и соедините их в одном напитке.

  1. Бананы не только зарядят вас энергией, но и помогут улучшить настроение.
  2. В шпинате много железа и клетчатки. Шпинат еще называют «метлой» для кишечника, он также обладает тонизирующим и противовоспалительным действием.
  3. Огурец помогает нам выводить шлаки из организма, в листьях салата много витамина Е.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Фрукты / Банан / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Шпинат — 100 грамм;
  • Яблоко — 1 штука;
  • Банан — 1 штука;
  • Апельсин — 1/2 штуки;
  • Вода — 1 стакан;
  • Апельсин — 1 штука;
  • Шпинат — 100 грамм;
  • Яблоко — 1/2 штуки (сладкое);
  • Розовое варенье — 1 cт. ложка (или мед);
  • Огурец — 2 штуки;
  • Салат — 1 пучок;
  • Сок лимонный — 1 ст. ложка;
  • Мед — 1 чайная ложка;
  • Вода — 1 стакан.

Количество порций: 1

Как приготовить «Детокс-смузи: 3 рецепта»

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 1

Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 2

Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 3

Приятного аппетита!

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 4

Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 5

Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 6

Приятного!

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 7

Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 8

Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 9

Готово!

Смотрите также

Жиросжигающий смузи

  Этот красивый зеленый коктейль готовится очень легко, его можно сделать побольше — и поставить …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *