Суббота , 15 июня 2024


Смузи из фруктов

 

Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум!

Описание приготовления:

Этот полезный и питательный напиток состоит в основном из фруктов и ягод, а иногда и из овощей. Давайте узнаем с вами, как приготовить смузи из фруктов, посмотрев рецепт с фото.

Естественно, состав вашего напитка может отличаться от того, что я хочу вам предложить, ведь вариаций смузи бесчисленное множество, и все они невероятно вкусные!.

Назначение: На завтрак / Для детей
Основной ингредиент: Фрукты
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Апельсины — 1/2 штуки (мякоть);
  • Яблоки — 1 штука;
  • Груша — 1 штука;
  • Сок — 1 стакан (ананасовый);
  • Овсяные хлопья — 2 чайных ложки;
  • Ванилин — 1/6 чайных ложки (на кончике).

Количество порций: 2

Как приготовить «Смузи из фруктов»

Смузи из фруктов - фото шаг 1

Приготовим необходимые ингредиенты.

Смузи из фруктов - фото шаг 2

Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.

Смузи из фруктов - фото шаг 3

Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.

Смузи из фруктов - фото шаг 4

Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.

Смузи из фруктов - фото шаг 5

Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.

Смузи из фруктов - фото шаг 6

Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.

Смузи из фруктов - фото шаг 7

Вливаем ананасовый сок.

Смузи из фруктов - фото шаг 8

Взбиваем все до однородной консистенции.

Смузи из фруктов - фото шаг 9

Разливаем по бокалам и подаем!.

КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА / ЭФФЕКТИВНЫЕ ОЧИЩАЮЩИЕ СМУЗИ

Смотрите также

Жиросжигающий смузи

  Этот красивый зеленый коктейль готовится очень легко, его можно сделать побольше — и поставить …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *