Суббота , 24 февраля 2024


Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

 

Если вы как раз в поисках полезного и вкусного варианта завтрака, тогда не проходите мимо! Я покажу вам чудесную идею с минимумом хлопот и ингредиентов, которая вам должна понравиться.

Описание приготовления:

По утрам у нас катастрофически мало времени, поэтому завтрак часто приходится игнорировать. Забудьте об этом! Я предлагаю вам удобный и простой способ, как приготовить кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями с вечера. Утром вас будет ждать полезный готовый завтрак в холодильнике. Разве не здорово? Запоминайте!

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Молочные продукты / Кефир / Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Молочные / Смузи / Сладкое
Диета: Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1/4 стакана;
  • Семена чиа — 1 чайная ложка (по желанию);
  • Кокосовая стружка — 1 чайная ложка;
  • Сухофрукты и орехи — по вкусу;
  • Кефир — 1/2 стакана.

Количество порций: 1

Как приготовить «Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями»

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями - фото шаг 1

1. Подготовьте удобную баночку и всыпьте туда овсяные хлопья.

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями - фото шаг 2

2. Добавки можно использовать абсолютно любые, которые вам по душе. Я предлагаю сочетать орешки, сухофрукты или ягоды и кокосовую стружку.

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями - фото шаг 3

3. Также можно добавить ложку семян чиа. Залейте все кефиром, перемешайте и уберите на ночь в холодильник.

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями - фото шаг 4

4. Утром можно добавить еще немного свежих ягод, например. Приятного аппетита!

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

Смотрите также

Простокваша из козьего молока

  Козье молоко считается самым полезным, оно помогает повысить иммунитет и необходимо при заболевании желудочно …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *