Зеленый коктейль с чечевицей
Делюсь с вами уникальным и очень здоровым рецептом приготовления зеленого коктейля с чечевицей! Это прекрасный способ привить привычку здорового питания своим родным (да и себе заодно). Попробуйте!
Описание приготовления:
Рецепт приготовления зеленого коктейля с чечевицей — диетический и очень полезный. Не могу сказать, что это самая аппетитно выглядящая вещь на свете, но поверьте, оно того стоит! Порошок из чечевицы насыщает энергией, и кушать после коктейля еще долго не хочется!
Назначение: На завтрак / На ужин / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Шпинат / Чечевица / Зелень
Блюдо: Напитки / Коктейли / Смузи
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Чечевица сушеная — 150 грамм;
- Шпинат — 200 грамм;
- Киви — 1 штука;
- Лайм — 1 штука;
- Вишни — 10-15 штук (чем больше — тем слаще. Можно использовать свежие, или замороженные, или консервированные. );
- Мед — 2 ст. ложки (по вкусу. Можно добавить и больше для сладости).
Количество порций: 4-5
Как приготовить «Зеленый коктейль с чечевицей»
1. Главный секрет коктейля — порошок! Чечевицу измельчим в блендере или в кофемолке, пока не получим однородный порошок.
2. Дальше добавляем сок и мякоть лайма (с успехом заменяется лимоном), киви, шпинат, мед и вишни. После добавления каждого нового ингредиента смешиваем до однородности: надо видеть, какая густота получается.
3. Пробуем на вкус, добавляем по желанию еще ингредиенты (по вкусу), переливаем в чашку — и подаем! Отличный диетический и энергетический коктейль получился!
