Понедельник , 26 февраля 2024


Витаминный напиток на завтрак

 

Рецепт приготовления полноценного завтрака в стакане, богатого витаминами, природным волокном и антиоксидантами.

Описание приготовления:

Многие не любят завтраки и вообще пропускают их, принося очевидный вред здоровью.

Ситуацию легко исправить, если для приготовления завтрака вам всего лишь нужно будет включить блендер, а потом выпить стаканчик приятного легкого коктейля.

Назначение: На завтрак / Для детей
Основной ингредиент: Фрукты
Блюдо: Напитки / Фруктовые
География кухни: Американская

Ингредиенты:

  • банан — 1 штука;
  • яблока — 1/2 штуки;
  • киви — 1 штука;
  • ягод — 1/2 стакана;
  • апельсинового сока — 1 стакан;
  • молока — 1/2 стакана;
  • йогурта — 1/2 стакана (нежирного);
  • творога — 1/2 стакана;
  • арахисового масла — 3 ст. ложки;
  • сока алоэ — 2 ст. ложки;
  • льняного масла — 2 ст. ложки;
  • овсяного порошка — 1 ст. ложка.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Витаминный напиток на завтрак»

Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 1

1. Если у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья.

Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 2

2. Банан, киви, яблоко почистить и порезать на произвольные кусочки.

Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 3

3. Выжать апельсиновый сок вручную, чтобы в нем было больше мякоти.

Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 4

4. Сложить в блендер фрукты и ягоды и смешать до однородной массы.

Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 5

5. Добавить в блендер молочные продукты и остальные ингредиенты, смешать до кремообразной консистенции.

Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 6

6. Разлить по бокалам и подавать отдельно или с простым печеньем.

Фруктовый Смузи. Быстрый завтрак. Витаминный коктейль. ПП

Смотрите также

Взвар

  Рецепт киселя из сухофруктов. Традиционный напиток к праздничному столу в Сочельник.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *