Зеленый витаминный напиток с семенами льна
Рецепт приготовления очень красивого на цвет и, безусловно, полезного витаминного напитка для всей семьи.
Описание приготовления:
Мы перестали употреблять с пищу многие компоненты, которые веками придавали сил нашим предкам.
Например, семена льна незаслуженно забыты, а ведь это кладезь витаминов и полиненасыщенных жиров! Исправим это недоразумение.
Назначение: На завтрак / Для детей
Основной ингредиент: Фрукты / Семечки
Блюдо: Напитки / Фруктовые
География кухни: Американская
Ингредиенты:
- семян льна — 2 ст. ложки;
- апельсина — 2 штуки;
- банан — 1 штука;
- шпината — 2 стакана;
- воды — 1/2 стакана;
- ананасового сока — 1/2 стакана.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Зеленый витаминный напиток с семенами льна»
1. Предварительно заморозьте ананасовый сок, чтобы напиток имел приятную текстуру и температуру. Если же у вас нет на это времени, используйте сильно охлажденный сок.
2. Апельсины и банан очистите от кожуры, порежьте произвольными кусочками.
3. Поместите воду и семена льна в блендер. Тщательно взбейте эти ингредиенты, пока не получится однородная масса.
4. Добавьте все оставшиеся составляющие в блендер, смешивайте до тех пор, пока напиток не станет совершенно однородным по консистенции.
5. Подавайте сразу же, пока витаминный напиток еще холодный. От этого зависит его польза для организма.
