Пятница , 19 июля 2024


Фрикадельки на пару

Фрикадельки на пару

Любите фрикадельки? А я вам расскажу, как сделать фрикадельки на пару, да еще и полезнее своих жареных аналогов! Такие вкусные и полезные фрикадельки даже деткам можно давать! Рекомендую!

Описание приготовления:

Если вы все еще разделяете еду на вкусную и полезную, уверена, что этот простой рецепт фрикаделек на пару вас в этом запросто переубедит! Получается практически диетическое блюдо с нежнейшим овощным гарниром. Брокколи пропитается мясными соками, а фрикадельки в сочетании с овощами всегда получаются более сочными! Так что рассказываю, как приготовить фрикадельки на пару!

Назначение: На обед / Для детей
Основной ингредиент: Мясо / Фарш
Блюдо: Горячие блюда / Фрикадельки / Блюда на пару
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Фарш — 300 грамм;
  • Манка — 100 грамм;
  • Брокколи — 200 грамм;
  • Тертый сыр — 70 грамм;
  • Масло сливочное — 50 грамм;
  • Яйцо — 1 штука;
  • Лук — 1 штука.

Количество порций: 6-7

Как приготовить «Фрикадельки на пару»

Фрикадельки на пару

1. Смешаем измельченный лук с фаршем и яйцом. Затем добавим манку, еще раз перемешаем. Затем добавим специи, перемешаем в третий раз. Формируем фрикадельки.

Фрикадельки на пару

2. Выкладываем тефтели, перекладываем брокколи, верх посыпаем тертым сыром и тертым сливочным маслом. Отправим в пароварку, прикрыв сверху листом фольги. Держим 40 минут.

Фрикадельки на пару

3. Вот так выглядит готовое блюдо.

Фрикадельки на пару

4. Приятного аппетита!

Как приготовить котлеты на пару

Смотрите также

Шведские фрикадельки

Шведские фрикадельки известны многим. Фрикадельки, считается, появились именно в Швеции еще в 18 веке. Подаются …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *