Среда , 14 апреля 2021


Диетические батончики из сухофруктов

 

Замечательные вкусные батончики из сухофруктов прекрасно утоляют чувство голода и наполняют энергией. Натуральные, без вредных добавок, с массой полезных элементов. Обязательно приготовьте, это легко.

Описание приготовления:

Вкусные батончики прекрасно заменяют конфеты, очень выручают, если проголодался на работе, а еще они очень богаты полезными веществами. Батончики пополнят ваш организм и энергией, и необходимыми микроэлементами. Смотрите, как приготовить диетические батончики из сухофруктов. Можно использовать разные сухофрукты и получать разные вкусы. Можно также добавить к сухофруктам семена мака или кунжута, кокосовую стружку или любой другой ингредиент. Вариантов приготовления очень много. Готовим, не ленимся!

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Курага / Чернослив / Орехи / Миндаль / Фундук
Блюдо: Десерты / Конфеты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Чернослив — 150 грамм;
  • Курага — 150 грамм;
  • Орехи — 100 грамм (фундук, миндаль, грецкие).

Количество порций: 10

Как приготовить «Диетические батончики из сухофруктов»

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 1

Курагу и чернослив тщательно промойте. Если они очень сухие, залейте кипятком минут на 5-10. Затем сухофрукты обсушите на полотенце.

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 2

Чтобы блендер справился с измельчением сухофруктов, нарежьте их на небольшие кусочки. Если нет блендера, пропускаем сухофрукты через мясорубку с мелкой решеткой. Орехи измельчаем в блендере в крошку. Штук 5-8 орешков можно оставить и просто порубить ножом на кусочки.

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 3

Вот такая масса получается из измельченных кураги и чернослива.

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 4

Смешаем орехи и получившуюся массу в однородное «тесто».

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 5

Поделим «тесто» на 8-10 частей и сформируем батончики.

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 6

А теперь выложим батончики в сушилку, пусть подсохнут. Если нет сушилки, выкладываем на пергамент и сушим в духовке при температуре 70 градусов примерно час-полтора.

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 7

Упакуем батончики в пергаментную бумагу или фольгу и все, можно брать в дорогу, на работу, на прогулку.

Батончики-мюсли из сухофруктов и орехов. Рецепт батончиков из сухофруктов.

Смотрите также

Колбаска из печенья и какао

  Вкусный и быстрый вид домашнего десерта. Его приготовит даже начинающий повар. Запекать ничего не …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *