Белковый торт с куриной грудкой для сушки

21.02.2023 Торты, пирожные

Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре. В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки. Рецепт простой и доступный.

Описание приготовления:

Этот белковый торт просто идеален для тех, кто хочет и нормализовать свой вес, и быть сытым. Казалось бы, такое невозможно, но с моим рецептом это проще простого. К тому же белковый торт с куриной грудкой готовится проще простого: жарятся обычные яичные блины, а в качестве начинки к ним используется обезжиренный творог и куриная грудка, и все это подается в виде аппетитного торта. Вам уже захотелось попробовать? Тогда вперед!

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Птица / Курица / Молочные продукты / Кефир / Творог / Яйца / Куриная грудка
Блюдо: Выпечка / Торты / Закуски
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

Белки — 8 штук;
Желтки — 2 штуки;
Куриная грудка — 200 грамм;
Творог обезжиренный — 200 грамм;
Петрушка — 1/2 пучка;
Листья салата — 6-8 штук;
Кефир — 50 грамм (нежирный);
Соль — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Белковый торт с куриной грудкой для сушки»

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в слегка подсоленной воде.

Разбейте яйца, разделяя на белки и желтки, целых яиц понадобится всего два, от остальных берите только белки.

Немного присолите и хорошенько взбейте яичную массу ручным венчиком до однородного состояния.

Примерно разделите яичную массу на 3 части. Каждую часть обжарьте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла или вообще без него.

У вас должно получиться три яичных блина.

Подготовьте начинку для торта. Нежирный творог смешайте с кефиром и измельченной петрушкой. Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты соединились.