Вторник , 27 февраля 2024


Белковый торт с куриной грудкой для сушки

Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре. В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки. Рецепт простой и доступный.

Описание приготовления:

Этот белковый торт просто идеален для тех, кто хочет и нормализовать свой вес, и быть сытым. Казалось бы, такое невозможно, но с моим рецептом это проще простого. К тому же белковый торт с куриной грудкой готовится проще простого: жарятся обычные яичные блины, а в качестве начинки к ним используется обезжиренный творог и куриная грудка, и все это подается в виде аппетитного торта. Вам уже захотелось попробовать? Тогда вперед!

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Птица / Курица / Молочные продукты / Кефир / Творог / Яйца / Куриная грудка
Блюдо: Выпечка / Торты / Закуски
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Белки — 8 штук;
  • Желтки — 2 штуки;
  • Куриная грудка — 200 грамм;
  • Творог обезжиренный — 200 грамм;
  • Петрушка — 1/2 пучка;
  • Листья салата — 6-8 штук;
  • Кефир — 50 грамм (нежирный);
  • Соль — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Белковый торт с куриной грудкой для сушки»

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в слегка подсоленной воде.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 2

Разбейте яйца, разделяя на белки и желтки, целых яиц понадобится всего два, от остальных берите только белки.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 3

Немного присолите и хорошенько взбейте яичную массу ручным венчиком до однородного состояния.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 4

Примерно разделите яичную массу на 3 части. Каждую часть обжарьте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла или вообще без него.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 5

У вас должно получиться три яичных блина.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 6

Подготовьте начинку для торта. Нежирный творог смешайте с кефиром и измельченной петрушкой. Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты соединились.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 7

Отваренную куриную грудку порежьте мелким кубиком.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 8

Начинайте собирать торт. Первый белковый блин смажьте творожной массой.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 9

Сверху выложите куриную грудку.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 10

Накройте все листьями салата.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 11

Сверху положите следующий белковый блин и повторите процедуру.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 12

Верхний третий блин украсьте по желанию. Для этого сгодятся помидоры черри, кусочки куриной грудки, консервированная кукуруза и т. д.

Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 13

Белковый торт с куриной грудкой для сушки готов. Кушайте с удовольствием!

Белковый торт с куриной грудкой для сушки

Смотрите также

Шоколадный торт на сковороде

Наверняка вы не догадывались, что торты можно готовить на сковороде. Я об этом узнал недавно. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *