Понедельник , 4 марта 2024


Салаты из чечевицы для похудения

Хочу рассказать вам о том, что салаты из чечевицы для похудения в домашних условиях могут быть не только полезными, но и очень вкусными. Хотите попробовать? Запоминайте рецепт!

Описание приготовления:

Из указанных выше ингредиентов вы можете сами варьировать рецепт приготовления салатов из чечевицы для похудения, используя или все, или некоторых овощи в любом сочетании.

1. В небольшой сотейник или кастрюлю отправьте промытую чечевицу, лавровый лист и веточку тимьяна.

2. Затейте водой и отправьте на огонь. Варите около 20 минут (зеленая и красная чечевица варится чуть дольше) на среднем огне.

3. Очистите морковь, нарежьте её мелкими кубиками.

4. Также измельчите сельдерей.

5. Вымойте и очистите от семян и хвостиков перед. Нарежьте и отправьте в салатник к другим овощам.

6. Измельчите кубиками красный лук (если используете в этом простом рецепте салата из чечевицы для похудения репчатый, ошпарьте предварительно кипятком).

7. Вымойте, обсушите и измельчите петрушку. Также можете взять и другую зелень, которая вам нравится.

8. Пропустите через пресс чеснок.

9. Готовую чечевицу обсушите немного и отправьте в салатник.

10. Выжмите сок лимона, полейте сверху.

11. Добавьте оливковое масло, чуточку соли и щепотку перца.

12. Аккуратно перемешайте — и сразу можно подавать к столу.

Вот такой несложный, быстрый и очень полезный вариант, как приготовить салаты из чечевицы для похудения.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Чечевица

Блюдо: Салаты

Диета: Раздельное питание / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Чечевица — 200 грамм;
  • Лавровый лист — 2 штуки;
  • Веточка тимьяна — 1 штука;
  • Морковь — 2 штуки;
  • Стебель сельдерея — 2 штуки;
  • Сладкий перец — 2 штуки;
  • Красный лук — 1 штука;
  • Петрушка — 1 щепотка;
  • Чеснок — 1-3 зубчиков;
  • Сок лимона — 5 ст. ложек;
  • Оливковое масло — 1 ст. ложка;
  • Соль — 1 щепотка;
  • Перец — 1 щепотка.

Количество порций: 3-4

Как вкусная чечевица,избавит вас от 12 кг лишнего веса(рецепт)

Как вкусная чечевица,избавит вас от 12 кг лишнего веса(рецепт)

Смотрите также

Салат с грибами и кукурузой

Можно заметить, что очень часто в салаты без мяса добавляют грибы. Они компенсируют количество белков, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *