Салат «Метелка» для фигуры
Этот салат поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Состоит он из овощей, поэтому очень витаминный и полезный. Заинтересовались? Записывайте рецепт, как приготовить салат «Метелка» для фигуры.
Описание приготовления:
Салат полезный не только для фигуры, но и для здоровья, он способствует очищению кишечника. Ешьте его хоть круглый год. Можно подавать салат с отварным картофелем, с кашей, а можно есть его просто так. Сделать его невероятно просто и быстро. Подавайте салат сразу после приготовления. Можно сделать порцию на один день.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Свекла / Сельдерей
Блюдо: Салаты
Ингредиенты:
- Свекла — 2-3 штук;
- Корень сельдерея — 1 штука;
- Руккола — 1 пучок;
- Кунжутное масло — 1 ст. ложка;
- Кунжутные семечки — 1 щепотка;
- Оливковое масло — 2 ст. ложки;
- Рисовое вино — 1 чайная ложка;
- Хлопья чили — по вкусу;
- Соевый соус — 1 чайная ложка;
- Соль, перец — по вкусу;
- Цедра лимона — 0,5 чайных ложки.
Количество порций: 5-6
Как приготовить «Салат «Метелка» для фигуры»
1. Очистите небольшую свеклу и корень сельдерея от кожуры, затем нарежьте очень тонкими полосками.
2. Выложите овощи в миску, добавьте к ним поджаренное кунжутное масло, оливковое масло, рисовое вино, соевый соус, хлопья чили, по вкусу посолите и поперчите, добавьте цедру лимона и хорошенько все перемешайте.
3. Вымойте рукколу и добавьте ее в миску к овощам, еще раз перемешайте и подавайте салат к столу, украсив его семенами кунжута.
