Среда , 1 декабря 2021


Диетический винегрет для похудения

Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.

Описание приготовления:

Приготовьте диетический винегрет для похудения из овощей. Время приготовления указано для уже готовых овощей. Но если вы будете запекать или отваривать их самостоятельно, то время готовки увеличится на час-полтора.

Назначение: На обед / На полдник
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Салаты / Винегрет
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Свекла печеная — 300 грамм;
  • Морковь отварная — 300 грамм;
  • Фасоль отварная — 100 грамм (или консервированная);
  • Горошек консервированный — 100 грамм;
  • Соль, перец черный — по вкусу;
  • Масло оливковое — 2 ст. ложки;
  • Зелень — по вкусу.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Диетический винегрет для похудения»

Диетический винегрет для похудения - фото шаг 1

1. Приготовим продукты. Свеклу и морковь заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке или на пару доводим до готовности. Фасоль отвариваем.

Диетический винегрет для похудения - фото шаг 2

2. Морковь нарезаем кубиками среднего размера.

Диетический винегрет для похудения - фото шаг 3

3. Свеклу нарезаем кубиками среднего размера.

Диетический винегрет для похудения - фото шаг 4

4. В салатник кладем свеклу, морковь, горошек консервированный, фасоль вареную, соль, перец черный молотый и пару ложек оливкового масла.

Диетический винегрет для похудения - фото шаг 5

5. Перемешиваем, салат готов. В качестве зелени лучше всего добавить зеленый лук перышками. Приятного аппетита!

Готовим винегрет. Калорийность 1кг.- 730 Ккал.

Смотрите также

Испанский салат из запеченного картофеля

Испанский салат из запеченного картофеля — это совершенно нетрадиционный взгляд на привычные нам салаты. Такой …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *