Среда , 19 июня 2024


Салат из шпината свежего

Вкусный, полезный и легкий в приготовлении салат. Его можно приготовить на ужин или подать к обеду с любым гарниром. Хрустящий свежий шпинат в сочетании с остальными ингредиентами приятно удивит вас.

Описание приготовления:

Ни для кого не секрет, что шпинат очень полезен. В нем содержится масса витаминов и микроэлементов. Но сам по себе шпинат безвкусен, а вот в салате его нейтральность вполне уместна. Я расскажу вам, как приготовить салат из шпината свежего, и вы сможете прекрасно и с пользой поужинать. Или приготовьте этот салат к обеду и подавайте к столу с любым гарниром. В салат можно добавить обжаренные или подсушенные орешки, он станет еще вкуснее и полезнее.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Помидор / Шпинат / Тунец / Яйца / Зелень / Консервированный тунец
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Шпинат свежий — 100 грамм;
  • Помидор — 100 грамм;
  • Морковь — 1 штука (небольшая);
  • Лук — 1 штука (небольшая);
  • Тунец консервированный — 50-70 грамм;
  • Яйцо вареное — 1 штука;
  • Уксус — 1 чайная ложка;
  • Оливковое масло — 1 ст. ложка;
  • Соль — 1-2 щепоток (по вкусу);
  • Перец черный молотый — 1 щепотка.

Количество порций: 3

Как приготовить «Салат из шпината свежего»

Салат из шпината свежего - фото шаг 1

Отвариваем вкрутую яйцо. Тщательно промываем листья шпината и максимально обсушиваем их. Удалим длинные черенки.

Салат из шпината свежего - фото шаг 2

И нарезаем шпинат не очень мелко.

Салат из шпината свежего - фото шаг 3

Очищенную морковку натираем на средней терке.

Салат из шпината свежего - фото шаг 4

Помидоры нарезаем дольками.

Салат из шпината свежего - фото шаг 5

Очистим лук и тонко нарежем, сбрызнем его уксусом. Очищенное вареное яйцо разрежем на 4 или 6 частей.

Салат из шпината свежего - фото шаг 6

Добавим в миску к шпинату лук, морковь, помидоры и измельченный тунец без сока. Добавим соль и перец по вкусу, заправим салат оливковым маслом и перемешаем.

Салат из шпината свежего - фото шаг 7

Перекладываем все в салатник и сверху добавляем ломтики вареного яйца. Приятного аппетита!

Шпинат с яйцами. Очень вкусно.

Как приготовить салат из шпината — Сиргумчи

Смотрите также

Французский салат со свеклой

Готовим французский салат со свеклой — это оригинальный салат, который подойдет к праздничному столу. Соус …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *