Диетический салат

26.05.2020

0 Время чтения: 1 минута

Кто желает сбросить пару лишних кило или просто подготовить свое тело к лету? Наверняка, многие об этом задумываются. Если актуально, смотрите, как приготовить диетический салат из курицы и овощей.

Описание приготовления:

Курица придает этому салату сытность, но не перегружает калориями. Вы можете по своему усмотрению видоизменять рецепт и класть

в него то, что у вас есть в холодильнике. К нему отлично подойдет также брокколи, руккола, перец. Можно некоторые ингредиенты убирать. Смотрите по своему вкусу. Этот рецепт может служить основой для многих ваших кулинарных экспериментов.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица
Блюдо: Салаты / Салат Греческий
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

Винный уксус — 4 ст. ложки;
Масло оливковое — 2 ст. ложки;
Нарезанный укроп — 1 ст. ложка;
Чеснок — 1 зубчик;
Соль — 1/4 чайных ложки;
Перец черный молотый — 1/4 чайных ложки;
Салат — 150 грамм;
Куриная грудка — 300 грамм;
Помидоры — 2 штуки;
Огурец — 1 штука;
Лук репчатый — 2 ст. ложки;
Маслины — 0,5 штуки (полбанки);
Фета — 150 грамм.

Количество порций: 4

Как приготовить «Диетический салат»

1. Порежьте курицу некрупно и отварите (минут 20). Измельчите укроп и чеснок, перемешайте вместе с уксусом, маслом, солью и перцем в большой миске.
2. Вымойте и просушите салат, нарвите его руками, курицу, помидоры, огурцы нарежьте кубиками, измельчите лук, порежьте оливки и фету.
3. Все ингредиенты добавьте в миску с соусом и хорошо перемешайте. Приятного аппетита!