Кулинарные рецепты Пошаговые кулинарные рецепты с фото и видео
Спирулина — сине-зеленые морские водоросли, которые относят к категории суперфудов. Продукт богат белком, железом и витаминами группы. Его вкус несколько резковат, поэтому предлагаю приготовить смузи со спирулиной. Получается и вкусно, и полезно!
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить смузи со спирулиной, я расскажу ниже. Обязательно используйте спелый банан, он слаще и дает кремовую консистенцию напитку. Можете добавить в смузи нектарин или ананас, если любите.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Фрукты / Банан
Блюдо: Напитки / Смузи
География кухни: Русская кухня
Диета: Постные блюда / Веганские блюда
Ингредиенты:
- Банан — 1 штука;
- Шпинат — 1/3 пучка
- Финики — 2-4 штук;
- Соевое молоко — 1 стакан;
- Спирулина — 1 чайная ложка.
Количество порций: 1
Как приготовить «Смузи со спирулиной»
Подготовьте все ингредиенты.
Банан заранее очистите, нарежьте кубиками и отправьте в морозильную камеру на ночь.
Финики очистите от косточек. Шпинат помойте и обсушите.
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Смузи со спирулиной готов, приятного аппетита!
